中青报调查：64.2%受访青年感觉自己存在“社交卡顿”_直击现场

中青报调查：64.2%受访青年感觉自己存在“社交卡顿”_ 4月的北京动物园，人们在露天休息区休息、交流、进食。 林天宇/图片编辑是一个社会人。 社交是人的必需品，它不仅能为个体提供人际支持，还能带来精神上的理解和情感上的慰藉。 对于正在恋爱、求职、择偶、婚育的年轻人来说，日常面对面的社交沟通和互动不仅不可或缺，而且不可替代。 近日，中国青年报社社会调查中心进行的一项民意调查发现，70%的受访青年觉得越来越多的虚拟社交会让自己变得更加孤独，甚至有40%的受访青年确认自己已经“回避社交”。 是什么让年轻人感到孤独，同时又避免社交？年轻人喜欢什么样的社交？出现卡壳的社交链条如何才能灵活自由的再次转动？本期《青年调查》带你进入青年社会化话题，看看年轻人和心理学家怎么说。 在社交媒体时代，越来越多的人习惯了每天从早到晚在网上交流，但是当他们面对面的时候，却感到无所适从。 近日，中国青年报社(wenjuan.com)社会调查中心对2001名18-35岁的青少年进行的一项调查显示，64.2%的受访青少年觉得自己出现了心理或行为上的“社交堵塞”，其中26.7%的人觉得自己有网络社交障碍，17.0%的人觉得有网络社交障碍，20.5%的人接受了采访。 只有30%的年轻人认为自己没有社交困难。 “我会避免与一大群人交往。”来自湖北武汉的应届毕业生刘进(音译)更不愿意与陌生人交往 “有时当我进入一个新的环境时，我需要‘打破僵局’或向陌生人介绍自己。我很抵触。 另外，我一般不会主动与人打交道，只会被动回应。” 80后妈妈李慧慧喜欢和朋友呆在一起。“我需要社交，孩子更需要和其他孩子一起玩，所以这几年社交活动增多了。” 我很高兴能和我的朋友一起散步和吃饭。 如果每天在家无聊，网上聊天就没有意义了。” “不管是线上还是线下，我都喜欢和两三个人聊天，对群体社交比较抵触。不喜欢参加部门聚餐，不喜欢群聊。 5人以上的社交活动，最多一年一次。 河南商丘00后学生张怡说，她线下社交的频率比较低。“我心情好的时候会主动邀请朋友来玩，比如刚参加完一场重要的考试或者比赛。” 调查中，40.3%的受访青年承认会避免社交，30.5%表示不会，29.2%表示不好说，要看情况。 “我会避免和一大群人社交，比如团建，因为人太多，很多人根本不熟悉。这样的社交对我来说很费力。 北京某高校研究生三年级学生任雯说，她在社交前会很紧张，需要做很多心理准备。 “我在网上交流没有障碍，但线下和很多人在一起，我不知道该说什么。” 调查中，64.2%的受访青年觉得自己有社交障碍，其中26.7%觉得自己线下有社交障碍，17.0%觉得自己线上有社交障碍，20.5%觉得两者都有。 李慧慧也承认，他无法应付所有的场合。“我更喜欢三个人的聚会，因为总有人能抓住话头。就算不说话，三个人在一起也不会尴尬。 如果是多人聚餐，我尽量不早去，因为如果人少只是不熟，会很尴尬。” “出门前化妆选衣服搭配很麻烦。”“寒暑假我会认识更多的同学。都是老同学，相处的很舒服，但是一旦有陌生人参与，我就会变得很尴尬。 “刘进经常恢复白天的社交场景.”总觉得自己有很多不恰当的反应，觉得很尴尬。” 张毅觉得周围有些人的目的并不那么纯粹。 “有些同学逢年过节给哥哥姐姐发祝福，在朋友圈互相评论。 在兄弟姐妹需要帮助的时候，这些平时注重社交的人看起来资源和人脉比较多，但我觉得没必要。后来，我干脆给自己贴上了一个不善交际的标签，带着某种目的完全逃避这些社交活动。” 对于部分年轻人回避社交的现象，60.6%的受访年轻人表示，一些社交活动逐渐变得陈腐、目的性不强，年轻人不喜欢。 这个选项的选择率排名第一，比第二个选项高出近13个百分点。 此外，47.8%的受访青年将这一现象归因于工作生活压力大，没有精力社交；46.5%的受访青年认为自己长大后人际交往单薄，社会阅历少；42.6%的受访青年认为无效，社交过多。 张毅认为工作和生活的压力也是年轻人回避社交的重要原因。 “重要考试临近时，我不会社交。一方面，我占用时间。另一方面，我处于焦虑状态，对人际关系敏感。如果我去见人，可能会强迫自己装得口若悬河，不得不在气氛尴尬的时候思考如何挽回场面。 这样的社交之后，我不仅不能放松和调整，反而觉得更累。” “我从小就是同龄人中的佼佼者。我觉得各方面都要做到最好。如果我迟钝或者在人多的地方说错话，回家就会被父母指责。 “李慧慧坦言，他仍然害怕回老家过年.”小时候不知道怎么说话，尤其是长辈多的时候。再次召集所有的长辈有点傻。 我一直没有学会如何处理这种情况，导致我害怕面对这样的场景。” “现在的人越来越注重自己的形象，攀比和竞争无处不在。 出门前化妆选衣服搭配很麻烦。 ”张毅说，随着社交网络的普及，人们更喜欢通过语音或视频在线聊天，而不是走出家门。 调查显示，还有其他原因让年轻人回避社交:过度依赖网络社交，不适应传统社交(37.9%)，缺乏与人交往的勇气和信心(30.2%)，生活圈子缩小(27.7%)，性格内向，不喜欢与人社交(24.5%)，缺乏社交能力(23.3%)。 如何克服线下社交障碍任文认为，要克服线下社交障碍，首先要参与社交活动。除了实在不想参加的场合，只要想去就一定要参加，哪怕是胆怯紧张。 “只有多参与，才能积累社会经验和勇气。 另外，不要脸皮太薄，不要把自己看得太重。 很多人害怕社交的另一个原因可能是怕丢面子，但其实生活中没有那么多观众，静下心做好自己就好了。 “张毅认为，首先要尊重自己的天性。喜欢听的人应该多听听别人的话，在一些场合听也是很重要的，不必勉强自己说一些俏皮话。 喜欢说话的人不一定要经常反思自己是不是话太多了，会不会很烦。 李慧慧认为，开放社会交往的第一步是克服心理障碍。 只有摆脱束缚，走出去，才能更熟悉人，更了解人，知道一起做什么。 关于如何克服线下社交障碍，63.1%的受访青年建议年轻人静下心来，减少对沟通失败的担忧，61.0%的受访青年建议心态更加开放、包容，学会分享。 此外，52.1%的受访青年建议增强与人交往的勇气和信心，41.3%建议形成自己的社交方式，37.3%建议正确认识自己，学会在人际交往中扬长避短，35.9%建议提高社交能力，24.5%建议正常一点，不要苛求自己。 张毅说，要尽量创造美好的社交体验，形成良性循环。 比如选择一个自己觉得舒服的时间，和喜欢的人一起去名胜古迹。 “如果每次社交后都觉得尴尬和累，久而久之就会放弃社交。” “一个人自身的气质会吸引同类型的朋友。有的人相处累了，没必要勉强自己去联系，因为久而久之就会变成负担。 “李慧慧认为，不要和自己不喜欢的人相处，而是和朋友相处要多见面，不能把自己关起来。 “我有一个朋友非常喜欢美食。只要她有预约，就一定要去她认可的店。如果她吃的不好，她会整天不开心，所以我们吃饭的时候她会选择餐厅。 如果她每次都因为不好意思，不开心而不说，我们就很难经常保持联系了。 “李慧慧认为，在与他人相处时，没有必要过分迎合他人。你应该把你关心的事情说出来，否则会影响你的社交感受，你也不愿意和别人交往。 “社交不是工作，不一定要有很高的技能。如果有很强的目的性，那就是商务谈判而不是社交活动。大家还是要放松。 ”张毅说道。 受访者中，男性占43.5%，女性占56.5%。 00后占8.4%，90后占62.6%，80后占29.0%。 (张对本文亦有贡献)编辑:刘雯图片编辑:申克