要熄烟而不是吸烟,到底是咋回事?
别看了，空燃气质量指数又破表了！最后你跑进了一路雾霾的屋子。你以为安全了，就摘下口罩走进电梯。这时，一股浓烈刺鼻的烟味弥漫空空气，直击鼻腔。你无处可藏，暴露在雾霾的威胁下，下意识的屏住呼吸。
文本摘要:
别看了，空燃气质量指数又破表了！最后你跑进了一路雾霾的屋子。你以为安全了，就摘下口罩走进电梯。这时，一股浓烈刺鼻的烟味弥漫空空气，直击鼻腔。你无处可藏，赤裸裸的暴露在雾霾的威胁下。你下意识地屏住呼吸，直到电梯门打开，匆忙逃离…吸烟对人有害。著名医学杂志《柳叶刀》2015年10月的一项研究显示，目前，中国有三分之二的年轻男性吸烟，而且大部分是在20岁之前开始的。戒烟不容易，但是在公共场所吸烟是不对的。你要知道，吸烟影响的不仅仅是个人，还有你身边的人。公共场所不吸烟，是对TA们最基本的尊重。要熄烟而不是吸烟究竟是肿么一回事，跟随小编一起看看吧。
一出门就发现外面“雾蒙蒙”，仿佛置身仙境。别看了，空燃气质量指数又破表了！最后你跑进了一路雾霾的屋子。你以为安全了，就摘下口罩走进电梯。这时，一股浓烈刺鼻的烟味弥漫空空气，直击鼻腔。你无处可藏，暴露在雾霾的威胁下。你下意识地屏住呼吸，直到电梯门打开，匆忙逃离…
城市是一个有生命、有呼吸、有成长的有机体，它的活力来自于它的人。
我们爱它，有美好的愿望，想和你分享我们对生活品质的理解！
众所周知，吸烟有害健康。世界卫生组织公布的一组数据显示，在中国，每年有超过100万人死于与吸烟有关的疾病，超过10万人死于接触二手烟。每天，7.4亿中国人(包括1.82亿儿童)暴露在二手烟的危害下。著名医学杂志《柳叶刀》2015年10月的一项研究显示，目前，中国有三分之二的年轻男性吸烟，而且大部分是在20岁之前开始的。
你可能会说:“这些我都知道，但一时半会儿也停不下来。”戒烟不容易，但是在公共场所吸烟是不对的。尽管一再倡导禁止在公共场所吸烟，但在我们的日常生活中，吸烟者仍然随处可见。环顾四周，无论是在饭桌上，还是在办公室、电梯间，还是在TA的公共场所，一些烟民往往想抽就抽，完全不顾TA们的感受。你要知道，吸烟影响的不仅仅是个人，还有你身边的人。公共场所不吸烟，是对TA们最基本的尊重。
不久前，我们的创始人有幸认识了这么一小群人。在过去的几年中，ta们一直在呼吁北京、上海、深圳和Xi的室内公共场所100%无烟的政策。TA们这样做是为了让更多的人享受健康的环境，因为雾霾比雾霾危害更大，烟草燃烧释放的烟雾是制造室内PM2.5の.的“元凶”之一
你的态度
2011年，中国大部分中国人还不知道什么是雾霾。2012年冬天，全国四分之一、约6亿人受雾霾影响；2013年中国平均雾霾日数，中国为52年来最高。
近年来，我们经常生活在雾霾之下，可以看到一个明显的变化是，越来越多的人戴着口罩出行，更多的人开始关注雾霾对身体的影响，意识到环保的重要性。
二手烟是室内pm2.5の.的主要来源如果你的工作场所(如北京、深圳或上海)完全禁止吸烟，你应该关闭窗户，以避免室外空气污染。但如果在一个三个同事吸烟的地方工作，PM2.5的水平会比外面差很多(AQI600)。每个人都有权享受新鲜的室内空气。我们需要一个强有力的国家无烟立法来保护每个人的健康。
一旦吸烟成瘾，只有少数吸烟者能一次性完全戒掉，大多数人在多次尝试戒烟——复吸——再次戒烟后，最终都会成功。
我们老板跟我说，ta以前是个烟鬼，后来感冒了不小心得了咽炎，然后就不能再抽烟了。每次复发，他的喉咙都会痛。不得不说，ta的戒烟过程是比较幸运的，但对于没有开始吸烟，也没有戒烟成功的人来说，并不容易。
2019年，如果你是烟民，请因为爱自己而少抽烟，请因为爱TA人而不要在公共场所抽烟。如果你是一个不抽烟的人，当你看到抽烟的朋友出于爱做到了以上两点，希望你不要吝啬对Ta的赞美和感谢。
你选择。
我看过一个街头采访，问题是:“你为什么开始抽烟？”
有人说吸烟是缓解压力的最佳方式。
有人说因为我身边的朋友都抽烟。第一次可以拒绝，第二次第三次就不好意思拒绝了。抽多了，自然不会放过。
很多人在压力大、心烦的时候都习惯点一支烟，给人一种可以减压的心理感觉。这就好比人们认为喝了酒之后喝茶可以解酒一样。他们觉得自己明白酒精的作用，但是对身体有不好的影响，这也是心理作用。
其实我们可以选择另一种健康的减压方式，而不是吸烟。一般来说，有氧运动可以让人全身放松。如果想通过运动来缓解压力，可以先参加一些放松的低强度运动来平复心情，比如慢跑、骑自行车、游泳、散步、瑜伽、太极拳等。
也可以通过一些安静悠闲的活动转移注意力，放松紧张的神经。比如，去一个我一直想去的地方拍照，看一本喜欢的书，看一场好看的展览。慢慢的，当生活中充满了更有激情、更有意义的事情，你的态度就会改变，健康的生活方式会让你放弃对香烟的依赖。
你有控制权吗？
#你是负责人吗#
这是一个由世界卫生组织发起的公益话题，意思是“你控制吸烟吗？”或者“你支持控烟吗？”。
我们常常沐浴在世界各地的蓝天下，因为每个人对美好生活的愿景都是一样的。希望我们的城市天空空更蓝，环境更美。所以，NCSPACE号召我们所有人，为2019年做一个美好的规划，用实际行动来改善空燃气环境！
可能有些改变人生的节点是偶然的，但扎实的行动带来丰硕的成果只是必然。“控烟”不是强制，而是希望更多人开始意识到吸烟的危害。此次，NCSPACE积极响应世界卫生组织“#你有控制力#”的倡议，郑重邀请各位有良好愿景的合作伙伴，成为一群立即出发的人，共同支持国家无烟立法早日通过，期待无烟中国China早日到来！
传播改变公益，大的改变往往是从一小群人的努力开始的。在这场呼吁公益的活动中，很多倡导环保理念的明星和品牌都加入了进来。BRIDGE、钉钉EASY、PO:、FINDINGFOUND、三金工作室、A+YOGA、能量院等品牌创始人都表达了对环境问题的看法和自己的努力。
Naileasy创始人
周贝贝
能源学院(主干)
国际青少年体育创始人吴东
寻找基金经理和设计师
林子豪
a+瑜伽创始人
雪莉
三段式织锦创始人
梅子果扇
PO:创始人
包接君
优美的环境给人带来愉快的心情，这是物质和财富所不能替代的，也造福于我们的后代。如果您赞同我们的观点，希望您能转发我们的呼吁，或者在微博中添加#礼貌态度#和#你在掌控中吗# @NCSPACE官方博客，我们一起创造影响力！
熄灭香烟而不是吸烟；
世界无烟日
2022年5月31日是第35个世界无烟日。
2022年世界无烟日的主题是“烟草威胁环境”。
烟草的危害有哪些？这些事你一定知道！
烟草的危害是当今世界最严重的公共健康问题之一。全球每年有800多万人死于烟草，中国每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100万。
烟草破坏环境
烟草种植:土地、水和杀虫剂的使用对农业和环境有害。
烟草生产:消耗大量能源，产生大量废水和废气。
烟草消费:烟草烟雾中有毒物残留在环境中。
烟草消费后:烟头污染环境。
二手烟是有毒的。
二手烟包括吸烟者呼出的主流烟雾和香烟燃烧时产生的蒸汽烟雾。与主流烟雾相比，计量烟雾含有更多有毒化学物质。
新排出的烟雾颗粒比主流烟雾颗粒更小，因此可以更深地进入肺部，更容易进入血流。相同单位体积の的毒性比主流烟气高4倍，致癌性比主流烟气高2-6倍。所以，二手烟的危害不亚于一手烟。
二手烟会对人体健康造成严重损害，可导致冠心病、肺癌等TA呼吸道疾病。
孕妇接触二手烟会导致早产、婴儿猝死综合症、出生体重下降、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
儿童接触二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降等疾病。儿童和青少年接触尼古丁会给他们的大脑发育带来长期损害，还可能使ta对尼古丁上瘾，未来吸烟的可能性会增加一倍以上。
二手烟暴露没有所谓的“安全暴露水平”，即使短时间接触二手烟，也会对人体健康造成危害。
三手烟对健康有害
三手烟是吸烟后残留在表面的烟草烟雾及其化学成分和灰尘的残留物。
三手烟随时间发生化学变化，含有其中一部分的化合物毒性会增加。
三手烟污染室内环境，使人长期不自觉地接触烟草烟雾污染物。
婴幼儿特别容易受到三手烟的伤害。即使吸烟者不在儿童面前吸烟，儿童也会通过与被三手烟污染的衣服、家具和玩具的身体接触而接触到有毒物质。
电子烟还威胁健康和环境。
电子烟是一种模仿香烟的电子产品。大多数电子烟仍然含有令人上瘾的尼古丁作为主要成分。
电子烟烟液中含有甲醛、乙醛等羰基化合物，随着烟液温度的升高，这些化合物的浓度会明显升高。电子烟液中含有烟草特有的亚硝胺，其中N-亚硝基被国际癌症研究机构列为一类致癌物。
电子烟气溶胶中可检出锡、铜、镍、砷等重金属元素，这些重金属元素在人体内逐渐积累，可对健康尤其是神经系统造成损害。
用塑料、金属、电池和尼古丁浓缩液生产电子烟，比用植物材料生产香烟对环境的影响更大。
戒烟永远不会太晚。为了自己，为了家人，把烟掐灭，不要抽烟！
来源:世界卫生组织、国家卫生健康委员会、控烟资源中心网、人民日报、长沙市疾病预防控制中心