在一起八年分手了是什么体验,究竟是怎么一回事?
在一起久了，分开了，应该会突然觉得轻松，会很想念很久。深爱你的人，根本放不下。恋爱8年，分手后收到他的喜帖，泪流满面…江城是我的初恋，十七到二十五，八年。彼此生命中最爱的人，但距离和对待感情的不成熟，让我们最终成了陌生人。现在回想起来，那种轰轰烈烈的心碎，一生只有一次。当时没有直接说再见，也心照不宣的认为可能会分开。我希望和他在一起的那个人是我从来没有真正那么爱过的人。在一起八年分手了是什么体验究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
在一起久了，分开了，应该会突然觉得轻松，会很想念很久。深爱你的人，根本放不下。
恋爱8年了。分手后，我收到他的喜帖，泪流满面…
江城是我的初恋，从十七岁到二十五岁，八年。我们一生中最爱彼此，但距离和对待感情的不成熟让我们最终成为陌生人。现在回想起来，这辈子只有一次这么心痛。
当时我没有直接说再见，也心照不宣的认为可能会分开。
看着老照片，过去那些感伤的话，有时候感觉就像过眼云烟，记忆消失了，但是听到他结婚的消息，我的世界顿时一片黑暗，泪流满面。我想我再也不会这么认真的爱一个人了…
我觉得我失去了那么重要的东西，重要到我终于可以不再等他了。
我希望和他在一起的那个人是我从来没有真正那么爱过的人。
恋爱多年，收到ta结婚的消息，你会有什么感受？
在一起八年分手是什么体验？
读者提问:谈了8年的恋人提出分手。他们应该怎么做？
人生不应该被年龄束缚。
虽然，全世界都在告诉你:到了一定年纪，你该怎么办？十几岁的时候，你应该学习。二十多岁，应该找工作，谈恋爱。三十岁，必须结婚生子。四十岁时，你一定事业有成。五十岁、六十岁和七十岁。……
全世界对你都有期待，因为大家都在做，所以为了不与众不同，你只能遵守。
其实没必要。
我有很多读者，有些三十多岁，有些四十多岁。即使她们遭受了丈夫的背叛，家庭的破碎，离婚的痛苦，和大多数人的生活不一样，但她们依然活得很精彩。
外界批评的声音永远不会停止。单纯的迎合他们或者抵制他们，是不会让你过自己的生活的，除了“智慧”。
美国作家、教育家科尔曼夫人说:“悲伤是上帝的犁。深挖泥土，它会结出更多的果实。”我们堕落了，所以我们需要悲伤来带领我们审视，忏悔，认识自己。所以悲伤往往会让我们越想越多，深入观察自己的动机和目标。悲伤可以从我们的内心激励天堂的生活，让我们愿意发挥我们的力量。很多只活在人性表面的人也是如此。直到他们被一场雷雨击中，他们才得以一窥灵魂的深邃。”
题主说谈了八年的人分手后就分手了，让你不再相信人性。但是，在我看来，这件事本身就是真实的人性。
这是一个机会，用理性之光去见太阳，见真相，见自己的心，获得自我成长，然后智慧地生活。
01
没有真爱
没有永恒
变化一直在发生。
爱情给人带来快乐，但也伴随着痛苦。有时候，太痛苦了，让人觉得很痛苦，于是这种痛苦就生出了一种错觉，叫做“真爱”。
在这种错觉中，爱情是永恒的，有时候会有冲突，也只是小打小闹。虽然伤皮肤，但不深入骨髓。这种生活就像一件艺术品，就像天堂一样。
外界经常用各种方式告诉我们“真爱”是存在的。所以，人们认为在我过去的经历中，爱情已经逐渐消亡，而且会消亡，一定是假的；所以，人们坚信真爱，并长久寻找。
其实这个世界上没有什么是不会变的，包括爱情。
美国科罗拉多大学体质人类学博士海伦·费舍尔(Helen Fisher)在《我们为什么结婚，我们为什么出轨》一书中写道:“人类进化出了三个基本的大脑系统来指导求偶和繁殖:一个控制性欲，另一个反映浪漫爱情，另一个控制深层依恋。
这三个基本神经系统相互作用，产生大量的灵活组合，酝酿出调控复杂的人类生殖策略所必需的一系列动机、感受和行为。
然而，这三个大脑系统之间的相关性并不总是很高。所以，当一个人对头号伴侣表达深情时，他(她)会对另一个人产生强烈的浪漫爱情，这还不算，他(她)还可能对更多的对象产生性冲动。
“脚踏几条船”的情感组合在生物学上是可行的，我们出轨的人性很可能是在漫长的史前时期形成的。
爱情随时会兴起，随时会消亡；当一个人爱你的时候，他也可能爱上别人；一段亲密的关系随时会结束，一个对象随时会离开。
这是人的本性。
02
所有毁灭性的打击
可以带领我们。
知道生命的真正意义
我有一个读者小林，他的经历和题主类似，甚至更具毁灭性。
小林今年33岁。她和丈夫是大学同学。他们是自由恋爱，关系一直很好。他们结婚十年了，有一个八岁的儿子。在外人看来，三口之家是标准的“真爱修成正果”标杆家庭。小林自己觉得开心，也就这样了。
事故是偶然发生的。小林发现老公出轨了，而且不止一次。现在这个小三和老公在一起三年了，生了一个一岁的女儿。那一刻，小林的整个世界都被颠覆了。她觉得自己被骗了，不仅仅是丈夫，甚至整个世界都对她怀有深深的恶意。
她开始怀疑一切，怀疑身边每个人的动机。她开始觉得，每个人的脸后面，都有另一张脸。她无法正常工作，因为她整夜睡不着觉，却要在家里装成正常人，因为她要面对儿子。夜深人静的时候，各种情绪不断折磨着她。
仇恨、极端、不甘、愤怒，伴随着已经带来消极安全感的巨大恐惧，让她觉得自己的生命正在被迅速消耗，自杀的念头反复出现。
“我不知道该怎么活下去了，老师，帮帮我”是小林对我说的第一句话。
1.你对事件的看法比事件本身更重要。
Kelly Magnegel有一本关于压力的书，里面提到了一项压力调查。这本书对3万名美国成年人进行了为期8年的筛选，以研究这些人的高压力和死亡率之间的关系。
结果表明，高压力确实会增加43%的死亡风险，但这是面对高压力并认为压力有害健康的人的死亡风险。
令人惊讶的是，遭受高度压力但不认为压力对健康有害的受访者的死亡率并没有增加。而且他们在调查中死亡风险最低，甚至低于那些报告自己压力不大的人。
换句话说，真正有害的不是压力，而是压力对健康本身有害的想法。
所以，如何看待生活中的挫折，有时候甚至比挫折本身更重要。
对于案件中的小林来说，让她活不下去的，并不是丈夫出轨并生下孩子的事实。你有没有拿刀在她脖子上杀了她？没有，我老公没有，我小三也没有，我身边的人也没有。
让小林活不下去的，是通过这件事从心里升起的各种想法。
“我老公骗了我，所以我觉得全世界都是骗子，我很不安全。”
“如果离婚，我一个人带孩子，经济完全不够。我很担心。”
“我受伤了。不知道怎么缓解。我很痛苦，也很难过。”
“他凭什么这么伤害我？我做错了什么要受这种惩罚？”
…….
每一个念头都会带来情绪，每一种情绪都会噬咬灵魂，以此类推，情绪会越来越强烈，让人觉得自己在地狱。
想要挣脱这种循环，就要从内心开始。把这次挫折当成一次演练，把痛苦变成动力，总结反思，然后通过合理的行动来强化自己的内心。正是这种认知逻辑，让越来越多的人从痛苦中走出来，甚至让自己变得更优秀、更成熟，升级爱的能力和模式。
弗洛伊德认为，人类有“生存”和“死亡”两种本能，这两种本能都属于动物性。随着人类文明的进步，社会面让人们学会用各种方式释放我们的兽性。
在弗洛伊德的理论中，这种合理的释放被称为升华，也就是说我们把这种破坏性的驱力转化为可以接受的或者有益的行为。
比如有的人失恋后会变得更加勤奋，更加努力，在学业和事业上硕果累累；相反，还有一些人谈恋爱后会继续纠缠，甚至以死相威胁。
你看，这就是人性，无论是生存还是死亡，我们都可以走向光明。
2.自我修复和自我成长
行动是化解所有负面情绪的有力方式。光靠理论和理解，会觉得纸上谈兵很浅薄，说一堆大道理不如行动快乐。重点是改变认知，马上行动。
A.接受
接受自己的情绪，哪怕是过去旧观念产生的情绪，也要学会接受。
以小林为例，我建议每当她难过痛苦的时候，要实时联系我。在我的帮助下，她应该学会不去批评、逆转、压抑或忽视自己的情绪，而只是简单地去感受和接受。
B.转移
把所有的关注点从“事件本身”转移到“内在自我”上。
我建议小林对丈夫和外面的家庭采取三不原则:不关心，不指责，不抱怨。同时我也给她安排了一些个人推广内容，让她在业余时间做一些转移注意力的练习。
重建安全感和自我价值感。
叙事疗法
通过叙事疗法认可小林的优点。通过听她讲述自己的故事，帮助她理解她是如何利用故事来组织自己的经历并赋予意义的，并通过发现生活故事中缺失的部分，引导她重建具有积极意义的生活故事，唤起内心的力量；
心理暗示疗法
引导小林进入某个生活情境或事件，然后引导她问自己:假设她颜值高，自信，面对这样的情境，她会怎么做？从而增强她的自信心；
在团队中工作
参与团队工作，与团队成员、团队目标等建立联系。，并找到我们在团队组织关系中的位置。当我们发现自己在一个组织，一个团队中，能够被认可，被肯定，甚至发挥你的光和热，那么我们就能获得存在感；
主动建立关系。
因重大挫折而缺乏安全感的人，很容易封闭自己，切断与外界的联系。然后，走出去，积极建立关系，无论是友情还是爱情，无论是战友还是共同爱好，或者只是认识更多的人，建立关系，这个过程可以重构我们对自己的认识。
尝试不同的事件，勇敢行动。
过去，我们都是与人联系，但现在我们是与事件和行动联系。当我们的行为产生反馈时，我们可以对自己有一个新的认识。
摄入更多的知识，在知识的碰撞中找到自我需求。
这也是与外界的一种联系。我们以单个个体的身份来到这个世界，与世界碰撞时反弹回来的信息就是我们自己。通过阅读，你会发现:“哦，我能和书上的内容产生共鸣，所以我能为我的生活学到这么多知识。”
美国身体体验疗法的创始人、生物物理学家和心理学家彼得·莱文(Peter Levin)在《启动自愈本能》(Starting Self-healing Instinct)一书中写道:“为了解决创伤，我们必须学会在本能、情感和理性思维之间自由活动。如果这三种资源和谐共存，感知、感觉、认知能够实现无障碍沟通，我们的身体就能按照既定的程序运行。”
挫折，意外的麻烦，无缘无故被甩，出轨…当这一切都出错时，我们实际上改变了我们的想法，这是我们成长的机会。一个衣食无忧的人如何成长？人都是懒惰的，享乐主义的，这也是人性之一。只有当艰难把我们逼到绝境，我们不得不去解决它的时候，我们才会有改变的动力。
要改变这条路，只有从思维方式入手，才能结束矛盾。所谓本能、情感、理智的统一，其实就是活在当下。一个活在当下的人，不会受制于习惯，也不会靠头脑活着。当你活在当下，你会与身边的人和事建立更深层次的联系，不仅仅是“爱”，还有更广泛的“爱”。
我是你的朋友戴。如果你有情感上的疑惑，可以告诉我。v