初三女生有多少会 孩子成绩下降找原因（孩子的成绩下降了初三女生有多少会 孩子成绩下降找原因（孩子的成绩下降了 发布时间：2023-05-07
找到孩子成绩下降的原因(孩子成绩下降是因为父母)
对于初中生来说，作业压力增大，学习难度增加，很多学生成绩逐渐下滑。是什么造成了这种现象？今天我整理了45个成绩下降的原因给大家看看你是否也存在。
孩子学习？对于所有父母来说，最关心的就是孩子的学习吧？如何帮助孩子提高学习成绩？影响孩子学习成绩的因素有哪些？根据赖团队13年的家庭教育服务经验，影响孩子学习的主要因素有22个。你对父母了解多少？
01
我一直觉得只要把成绩保持在年级第一就行了，没必要花大力气去拿第一。到了二三年级，我会在原来的基础上更加努力。这是正确的吗？
答:这种理解是不正确的。高一不仅要保持成绩，还要在原有的基础上提出更高的要求。因为学习如逆水行舟，不进则退，停滞不前的想法是不行的。更何况，首先是相对的。山外有山，楼外有楼。
即使你获得了班级第一名，也没有理由满足于自己。初一是打基础的好时机，一定不能放松自己。另外，你还需要培养自己各方面的素质。学习只是一方面。
02
目前我最大的缺点是懒惰，意志力薄弱。如果身边有人说，我也会参与。该怎么做才能改正？
答:对症下药。你找到了自己的不足，这也是进步的表现。改变“懒”“爱说话”的习惯，关键在于意志。你明确了他们的缺点，这是改正的前提。以后要时刻提醒自己，如果不去纠正他们，情况只会变得更糟。
同时，为自己的学习树立榜样。此外，你还需要把学习计划安排得更加紧凑，让自己总能有事可做，减少犯错的机会，努力提高自己的自制力。只要是这样，经过一段时间，必然会有更大的变化。
03
数理化方面的学习方法不够好。如何改善它们？
答:
(1)培养对学科的兴趣；
(2)注意公式。定理的推导过程，并理解其本质；
(3)必要的练习量，练习不是目的，而是掌握定理和公式的手段；
(4)记住几个典型的习题，关键是多思考。
04
很多人说初三女生会比男生笨。这是正确的吗？
答:这种说法显然是错误的。科学研究表明，从整体上看，男女的智力水平并无差异，但男女之间的差异会导致他们在智力上各有特点和优势。比如在思维特点上，男生在抽象思维上稍占优势，女生在形象思维上比男生强。
但是，一个人的智力水平是有差异的，但不能因此得出女性不如男性的结论。生理差异不能成为智力水平高低的原因，而只是智力特征差异的生理基础。
试想，居里夫人的成就让多少男人自叹弗如，羡慕不已。从实际情况来看，确实有些中学女生成绩下降了，但这不是智力因素造成的，而是非智力因素造成的。更何况这并不是普遍现象。其实女生智力超过男生的例子数不胜数。
另外，随着知识面的扩大，任何一个学生的智力都是发展的趋势，女生到了高年级就变笨显然是没有科学依据的。当然也要看到，女生的身体变化比男生大，会给学业带来不利影响。所以，女生需要更多的努力。
05
总觉得时间不够用。希望一天有48个小时，有时候自己原本计划的工作都完成不了。我该怎么办？
答:对于一个求知欲很强的学生来说，时间很紧，但也要讲挤时间的方法，做一个切实可行的计划，让自己知道该做什么。这是经济地安排时间的首要条件。
同时，要明确规划的实施是一个艰苦奋斗的过程。我们应该经常反思自己，我们是否按照计划行事，我们是否有实施计划的具体措施。如果计划没有按时完成，一定要分析是主观原因还是客观原因。如果因为一段时间缺乏坚强的意志而主观上不按计划行事或半途而废，就要努力加强意志力的培养。
如果以上原因都不是，那么就需要修改计划，因为计划的可行性是保证计划完成的前提，而自己的主观努力是计划完成的关键。如果做到以上两点，并采用一些有效的科学方法，完全有可能在一天24小时中发挥出过去需要48小时的学习效果。
06
晚自习的时候，有时候做不出来题，总喜欢一下子问别人，心里很不舒服。我也知道这个习惯不好，不仅影响别人学习，还破坏了班级的秩序。那么，我该怎么办呢？
答:一般情况下，安静有序的晚自习是学校加强纪律的内在要求。同时也为鼓励学生独立思考，独立完成作业创造了良好的客观环境。所以首先要维护学校纪律，但是学习上要有进步，要有求知欲。那么，如何才能实现这个目标呢？
我觉得要安排好提问的时间，掌握提问的技巧。你可以课后做。同时，每道题都不明白也不能马上提问。这样你会失去更多独立思考的机会。不代表晚上不能提问。你可以在写作中使用提问的方法，这也可以让学生有足够的时间思考。另外可以直接问答案。
07
一天的有效学习时间是多少？
答:一天的时间是有限的。作为学生，除了休息和其他日常生活时间，其他时间可以用于学习。一般来说可以保证10个小时左右，但是有效学习时间应该是一个变量，各地效果会有所不同。
现在学生之间的竞争是效率和方法的竞争。一个人的学习动机、学习态度、学习方法，以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响学习的效果。所以，提高学习的有效性，增加时间并不是唯一的手段。最好的办法就是努力提高自己各方面的素质，尤其是意志品质。
08
该不该用手机？我的手机实用极限是多少？
答:中学生使用手机有利有弊。建议在不影响学习的情况下，合理使用手机。
09
如何保持高度的专注？
答:
(1)认识到保证集中的重要性。注意力是人类智力的有机组成部分。心理学研究表明，有意记忆的效果好于无意记忆。保持高度集中的注意力是有效倾听、有效分析和解决问题的必要条件。
(2)保持注意力高度集中的方法:培养对学科的兴趣，因为你越感兴趣，自然会觉得越有吸引力，自然会保持注意力的高度集中，兴趣产生于需要。所以要端正学习的态度，明确学习的目的，这样你才能保持强烈的求知欲。
那么，对于不感兴趣的事情，除了努力培养兴趣，关键还是要发挥意志力的作用。另外，心情好很重要。再次，要及时调整自己的情绪，培养良好的情绪。平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。
10
作业写错了，改不了怎么办？
答:有错必有进。有时候光靠自己改错题是不够的。不懂就问，但不是问答案，而是问解决问题的思路。问完之后，你会总结出自己犯错的原因，再去发现自己缺失了什么也不迟。
11
如何制定第二天的学习计划？
答:学习计划可分为长期、中期和短期。一日学习计划应该是短期计划，与长期和中期计划保持一致。比如某段时间学什么，要相对稳定。所以一天计划要根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对有限时间内具体学习内容的科学安排空。鉴于这一计划缺乏内容，
12
英语成绩始终无法提高，经常在考试及格上徘徊。我该怎么办？
答:任何结果都是由某种原因造成的。那么，你首先要找原因，找出原因。不能简单的根据努力与否来下结论。我觉得可以用发散思维。比如为什么可以学好物理和化学？为什么别人能学好英语？原因是什么？也许有启发。
另外，根据你已经输了很多次的事实，你首先要消除心理上的恐惧，就像中国男足想要出线，你必须克服对韩国的恐惧。另外，我们需要更多的时间和努力，不要急于求成，坚持，坚持，再坚持，一定要相信，只要付出，就会有收获。
13
学习英语很难。我总是背这一段，忘了那一段。这是怎么回事？
答:学好英语，阅读和背诵缺一不可，但即使是背诵，也要讲究方法。有意记忆比无意记忆好。所以，尽量用有意记忆的方式记忆英语，先理解英文翻译，把整篇文章总结成几个典型情节，有利于记忆。
还有，学习英语的方法不仅仅是背书。最有效的方法就是在现实生活中随处使用。不要害怕犯错误。就像婴儿学说话一样，犯错误的机会越多，对提高英语水平就越有利。只有通过反复训练，我们才能感受到学习英语是多么容易。
14
上课不能集中注意力，经常走神。为什么？
答:你上课很可能没有明确的目的。当你有趣的时候，你可以集中注意力。无聊的时候会走神。所以首先要做好预习，明确上课要听的东西很多，尽可能多做笔记，跟上老师的讲课思路，甚至用批判的眼光听课，找出老师讲课的优缺点。上课有点压力不是没有道理，当然也需要意志力的参与。
15
我经常把时间安排得满满的，但真正有效利用的只有一小部分。有时候自习课只做几道题。可以说，有没有计划对我来说是一样的，我不知道该怎么办。
回答:你会花时间，不断做操，敢于吃苦。如果你能吃苦，学习熟练，你一定会取得很大的进步。你非常有必要抓住重点，做好计划。但是，你原来的计划需要改进。时间可以减少，这样可以有一点活动的时间。你得选择题目。典型的题目你要牢牢抓住，哪怕一节课怕做一道题，只要深深地欣赏一下，想一想就行了。请尝试一下。
16
课本内容我能看懂，但很多题我不会做。原因是什么？
回答:能看懂一本书的内容，不一定就能深刻理解。当你第一次理解一本书的内容时，它往往停留在表面。即使你真的理解了，也不代表你已经记住了。如果你记住了它，并不意味着你会使用它。所以有些题目不会做也是可以理解的。
一般来说，学习可以分为三个层次，即识记-理解-应用。理解是关键。只有理解才能记好，只有理解才能灵活运用。但是应用离不开记忆，需要理解和训练。做作业就是申请的过程。如果连记忆和理解都没破，自然就过不了应用这一关，更何况应用是一般原理对具体实例的应用。
17
对什么东西都不感兴趣，上课连认真听讲都不会，考试成绩差。我该怎么办？
答:首先要明确，兴趣不是与生俱来的，是可以培养的。其次，要找出影响你兴趣的主要原因。也许，是基础差，上课难，影响了你上课的兴趣。也许，考试成绩不好，信心不足，影响了你学习英语和化学的兴趣，从而形成恶性循环。如果是这样的话，首先要把基础课补上，让它容易学好。有所收获就会有信心，有了兴趣就会增强信心，从而取得更大的进步。这就形成了良性循环。
18
我的自控能力很差。我想做作业或者看书，但是因为外界的影响，我放弃了原来的计划。我该怎么办？
答:我们常说，当你有压力时，你会有动力，容易受外界影响。除了意志力，我觉得你的目标可能不明确，也可能说你没有制定出具体的措施，没有限定时间。所以你压力不够，要求不严格，觉得跟大局无关。所以放松自己。所以你一定要有一个严格的计划，给自己一点压力，才会有所作为。
19
星期天，即使我想做作业，我也无法集中注意力。为什么？
答:周日休息是自然的，但要有前提条件，也要有时间和方法的问题。有的人平时期待，期待了就毫无节制的拼命玩。比如他们会花更多的时间看电视剧，去电脑游戏厅废寝忘食。这是不可取的。其实周日是预习的最佳时间，因为这是一个承前启后的环节。如果你完成了这部作品，你也可以看电视，但它不是连续剧，而是新闻和体育节目。
你也可以参加一些文化和体育活动。只有这样，你才能正确处理学习和休息的矛盾，提高自己上课的效果。休息日你不能专心做作业。这是因为你心不在焉，你的头脑告诉你要读一些书，但你的内心却向往外面丰富的世界。如果你这样做，你应该先玩够了再回来读点书，但这不能成为你的方向。试想一下，如果你有强烈的学习兴趣，你会有这样的体验吗？
20
为什么我记得越来越慢？
答:你感觉自己的记忆效果不如以前了。这并不意味着你的记忆能力在下降，因为你只是一个少年，这很可能导致你的想法。是因为记忆的内容比以前更深了，难度本身就增加了。也有可能是你没有很好的掌握记忆的方法。以前你可能主要是机械记忆，对当时掌握一些简单的知识没有太大影响。现在你必须培养自己理解记忆的好习惯。这样才能提高记忆效果。
21
我的英语口语很糟糕。我该如何练习我的英语口语？
回答:练习口语的关键在于勤加练习，充分利用空闲暇时间，抓住交谈的机会。不要以为英语培训只是在晨读，我们随时随地都可以用英语对话。当然，我们会遇到很多不熟悉的单词。没关系。我们可以用中文来代替，这样会犯很多语法错误，我们也不用理会。想象一下，当我们学习自己的语言时，这就是我们所做的。我怕你觉得很没面子，我也不敢说话。提高我的英语口语是很难的，所以你会通过创造大胆说话的机会而有所收获。
22
如何培养自己的意识，改正不良习惯？
答:好习惯是个人宝贵的精神财富，但我们不可避免地会有一些坏习惯，所以一定要下决心去改变。努力培养良好的习惯，培养自我意识，我们必须知道哪些方面应该自觉。我认为应该包括德、智、体、美、劳素质的发展。素质的培养要从习惯开始。比如，学习习惯包括自觉预习复习，能够积极思考，不耻下问，行为习惯表现为自觉遵守纪律，反思自己的言行，做到自我激励、自我调整、自我提高。播下习惯的种子，收获的将是良好的品行。
23
我做英语的时候，刚开始很有活力，但是越做越不想做。我该怎么办？
答:刚开始的时候精力充沛，效果也不错，效果很好，很自然。后来渐渐的累了，精力越来越不集中，效果越来越差，就不想做了是吧？方法很简单，换换口味，或者休息一下。
24
我觉得老师讲得快，有时候还在想前一步，老师已经讲到后一步了。我该怎么办？
答:这是一个如何适应的问题。自己的速度不行。如果老师不能为了整体而改变，那就只能自己去改变。上课下课不能化妆。做好预习对你来说很重要。明确上课重点，上课认真听讲，会有提高。如果不行，课后补上，认真消化，直到理解为止。
25
我知道我要好好学习，但是一有时间就忍不住跑出去玩空。我能怎么做呢？
回答:思想上有求上进的想法，但行动上很难把握自己。克服贪玩的习惯需要很多努力。当然，合理的玩耍也会帮助我学习。如果我以“贪”字为先导，我得控制它。玩对你有很大的诱惑。你还没感觉到知识也会有巨大的诱惑。想要发现，就得从培养兴趣开始，但是学习的时候，就会出现玩的场景。
这个时候，你也需要战胜自己的意志。开始的时候，有一些困难。可以循序渐进的努力，减少玩的次数和玩的时间，增加学习的时间。这个时候你也会觉得学习很难，没有兴趣，有困难找老师同学帮忙。从基础做起，努力就会有收获。有所收获才会有兴趣，有兴趣才会有更大的进步。那你就不会贪玩了，你就更爱学习了。
26
我在课堂上听了几分钟后就要走神了。我该怎么克服？
你预习课程内容了吗？不预习，不知道听什么。你要求自己在课堂上做笔记吗？想做好笔记，就减少开小差的时间。你能跟上老师的思路，上课积极发言吗？能开小差就不能开小差。
27
老师要我们好好做错题集。有什么好处？
回答:犯错是必然的，犯错才有进步。所以，做好复习，收集错题是个好主意，但不要把它当成任务。重做错题是一个修改的过程。另外，错题集的另一个好处是为以后的复习提供了重要的内容，可以节省时间。希望你能养成做错题的好习惯。
28
成绩不好怎么鼓励自己？
a:如果你已经尽力了，成绩还是不好，怎么鼓励自己？
第一，成绩只能说明过去，不能代表明天。
第二，失败是成功之母，最后的胜利属于勤奋者。
第三，唯一的失败是成就，真正的失败是意志的失败。
第四，从失败中总结经验，给你决心，给你勇气，给你希望。
29
开夜车有效吗？
答:人的精力是有限的。首先要重视45分钟的课堂效果，提高自习课的学习效果。现在，我们应该早上6点起床，晚上10点休息。应该说时间是充足的。如果到了晚上11点还醒着，我们可以躺在床上回忆当天所学的内容，也可以自己写作文题目来构思。这也可行。
开夜车因人而异。不要强迫自己开夜车。如果晚上精力充沛，感觉学习效率高，可以多学习，所以第二天中午记得午睡，保证休息充足。
30
怎么做才能让做过的题不忘记？
答:德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了系统的研究，指出遗忘是一个渐进的、不均衡的过程，所以克服遗忘最有效的方法就是及时复习。最好准备一个笔记本，把它记下来，以便更好的做典型练习，以后遇到类似题目的时候放在一起，也可以复习一下之前的练习，这样就不会忘记，也增加了知识。
31
如何向老师提问？
答:
(1)课间提问法——预习后遇到问题，听课后仍不能理解的可以举手提问。
(2)课后提问法——上课时间紧，有时候没有提问的机会，你得抓住课后提问的机会。
(3)计划提问法——经过一段时间的学习，把自己不懂的东西聚集起来，有计划地提问。
(4)要注意以下几点:问思路、问方法，问完之后多体验、多复习。
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考试屡次失败后如何恢复信心？
回答:找出失败的原因，重新开始。我们应该相信，既然上天给了人才，就让它发挥作用吧！。如果过去不够努力，我们就应该和它永远分手。如果方法不行，就先过一遍方法。基础不行了，一定要赶紧弥补，很快就能改变屡败屡战的局面。
你的自信大部分需要给自己，心态才是成功的决定性因素。而且，你的人生你自己做主，相信自己，加油！
33
如何培养对自己不喜欢的科目的兴趣？
答:问感兴趣的同学为什么感兴趣。也问问自己为什么不感兴趣。经过比较，总结出原因和对策。一般来说，你不感兴趣是因为你还没有感受到它的魅力，也许是因为你在这个领域成绩不好，基础差，所以你要从基础上补，从成功中得到乐趣。
34
怎么做课堂笔记？
我们不可能把老师讲课的所有内容都写下来。有时候录和听是有矛盾的。记的时候跟不上听，但是专心听，记不住，但是总有办法解决矛盾。首先，预习和听课。预习的时候可以把重点和难点提取出来，在课堂上补充一下就行了，重点听。
第二，讲课和复习相结合。听课的时候一定要紧跟老师的思路。也许你写下了一些单词或符号。为了将来不忘记它们，你必须整理你的笔记。可见，记笔记并不一定要从听课开始。
35
抽不出时间预习怎么办？
回答:有时候预习作业太多。这种情况可以暂时放弃，但会有不得不弥补的时候。另外，预习不一定是明天上课的内容。今天可以预习一下，复习也是一样。一般来说，可以通过时间段来确定。你要在一天、一周、一个月后再去复习，也可以跟着内容走。从能量的分布来说，可以分为厚和薄两种，具体情况要具体分析。
36
怎样看课外书最有效？
答:首先是内容的选择，主要是适合你阅读能力，与课堂内容相关的书籍。
二、时间的安排，课外阅读，先内后外，时间有控制。
第三，一定要思考，可以用学过的东西来分析，也可以写一点读后感。
37
如果你有一个很难的问题，你总是懒得去问老师，以为通过自己的思考就能做出来，但其实这种机会很少。你想问老师吗？
回答:解决难题的方法有很多，比如独立思考，问同学，直接问老师。三种方法各有优点，可以结合使用。独立解决问题当然好，但是相对来说，要花更多的时间。只要时间充裕，这种方法应该是首选。有时候可以分几次去想，意思是一段时间后比较容易解决，问同学也比较方便，但是有时候他太忙了，没时间给你。这方面最好是问老师，但是老师不可能一直陪在你身边，所以你要抓住机会，提问者会有丰富的收获。
38
我的语文基础不太好，词汇量不足。想多看课外书，但是看到其他同学做作业不知道怎么办，又怕浪费时间。
答:在课堂上只学45分钟的汉语显然是不够的。当然，扩大词汇量，看课外书也是方法之一。但别忘了，语言是生活交流的必要工具。你平时要做一个有良心的人，听听别人怎么说，特别是听听广播，注意别人怎么用词汇。同时，你要尽可能地在生活中运用你所学的词汇。做作业是一种学习，看课外书也是一种学习，当然。
39
如何提高课堂45分钟的学习效果？
回答:做好预习，知道讲课的重点，密切关注老师讲的开头、结尾和重点，上课做笔记，课后做必要的安排，积极思考，善于提问。
40
怎样才能适应老师？
答:每个老师都有自己的特点。一个班那么多学生，老师的讲解不可能完全对你的胃口。这个时候，你不能因为老师而讨厌这门学科。可以和老师交换意见，请老师给你建议。另外，想想自己有什么，做一些调整。这样，就会改变。
41
进入初三后，原本活泼的我们渐渐不爱说话了。我们不再喜欢和周围的同学、老师、家长交流。后来，一些学生的精神状态开始恶化，经常哭丧着脸，遇到事情时似乎不知所措…
答:一般来说，这种现象在进入初三后是很常见的，同学们不用太担心。初三的学习生活确实比初一初二多了几分紧张和凝重。随着学习任务的增加和中考压力的加大，学生难免会产生一些心理异常，如自卑、抑郁、焦虑等消极心理。但是，学生只需要用积极的态度对待初三。
学生想要顺利度过初三，提高复习备考的学习效率，有效增强自己的竞争实力，就必须消除这种现象带来的影响，对自己进行有效的调整:
1.正确面对中考竞争。中考是人生诸多挑战中的一个，需要我们全力以赴，但远不是人生的全部。
2.正确看待自己。客观认识自己的实力和与他人的差距，给自己定一个力所能及的目标。
3.多看书进步。这些书是你不断奋斗的燃料。
4.全力实施你的学习计划。专注于“我能做什么”而不是担心未知的结果。
5.积极与同学交流，帮助他人，获得积极的情感交流。压力会因为沟通而有效释放，信心会因为沟通而重建。
6.学会积极思考，脸上保持微笑。乐观会增强你的判断力，这就是人们常说的“好运”的根源。
7.坚持锻炼。运动也是一种有效的释放压力的方式，也会帮助你提高学习效率。
8.抽出时间去野外走走，感受大自然，陶冶情操。当你面对森林，面对河流，面对星星空，你会发现，你的一点点压力或烦恼，真的如沧海一粟。
四十二个
现在是初三，但是我喜欢我们班的一个女生。我想跟她表白，但是怕耽误学习。我心里真的很矛盾…
答:这种心理情绪情况很正常:想轰轰烈烈的谈一场恋爱，又怕耽误学习。那么，在这种“鱼和熊掌不可兼得”的情况下，我该怎么办呢？还是听听我的建议吧！
谈恋爱可能是一种美好的感觉，可能会让学生耳目一新，可能会成为学生学习的动力。爱情没有错，这是错误的时间。青少年时期是为各方面的成长和发展打下基础的最佳时期，可谓黄金时期。这一时期的学生朝气蓬勃，朝气蓬勃，思维活跃，记忆力强，对新事物极其敏感，是学习知识，提高能力的最佳时期。
因此，学生要全力以赴，努力学习，树立远大理想，努力培养和锤炼自己的意志，塑造美好心灵，做好最大限度造福人类、实现人生价值的一切准备。
如果这个时期纠结于恋爱问题，肯定会分散学习精力，浪费大好时光，无异于忽略了人生的远大前程。这种所谓的爱情，很可能会毁了学生的才华，事业，前途。
所以，我建议你放弃爱情，成就学业！
43
我不知道这是怎么回事。当我在课堂上自学和做练习时，我经常变得暴躁，无法集中注意力。我该怎么办？
答:注意力不集中的原因有:单调刺激引起的厌烦，如重复枯燥的学习材料；能量疲劳等引起的疲劳效应。
可以尝试三步控制法来克服专注力不足:一是当出现某种停滞情绪时，要敏感地意识到并提醒自己不能做情绪的囚徒；第二步，尽早开始学习计划；第三步，继续学习，直到学完为止。
四十四
进入初三以来，学习压力越来越大，父母对我们的期望也越来越高。在这种情况下，我们应该如何与他们沟通？
答:实际上，无法与父母沟通是现在中学生的普遍问题，这与中国人的暗示密切相关。很多时候父母和孩子的沟通是因为孩子不能和父母分享一些话题而短路的。
其实我们完全可以敞开心扉，和父母坦诚交流，而不是把自己层层包裹起来，躲在自己封闭的世界里。
但是，和父母沟通是需要技巧的，我们不能轻易和他们对抗，因为父母和我们一样骄傲。和父母沟通时，要心平气和，尽量说服他们理解我们的想法。
在让父母生气又不好意思道歉的时候，可以选择间接道歉，这样既避免了丢面子，又让父母感到舒服。
另外，试着站在父母的角度想想，试着多关心一下父母。你会发现，无论父母用什么方式，什么态度，他们唯一的目的就是希望我们能学业有成。学会理解和关心别人，或许就能轻松地和父母沟通。
45
我的病严重影响了我的学习，身体的不适让我很难全身心地投入到学习中。为此，我经常感到很烦躁，甚至有退学的想法…
答:我很理解你的感受。我觉得你的精神负担加重了你的病情，导致了现在的局面。建议你首先照顾好自己，听从医生的建议，养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼；其次，多和父母、老师、朋友倾诉，必要时咨询心理医生，学会自我调节，听舒缓的音乐，野外放松，及时释放压力。我相信你会慢慢好起来的！