职场女性如何喂奶 白领妈妈哺乳全攻略职场女性如何喂奶 白领妈妈哺乳全攻略 发布时间：2023-05-05
很多妈妈生完孩子回到工作岗位，利用工作间隙储存母乳，晚上扛回家，给宝宝第二天的“口粮”。他们的口号是“人去工作，把最原味的奶留给孩子”。在他们眼里，母乳不仅仅是一种食物，而是承载着母亲对宝宝的爱和关心。如果你怀孕了，或者正在养宝宝，打算很快加入母乳喂养的行列，不妨看看关于母乳喂养的小知识，你给孩子的爱，安全储存，放心寄回家。白领妈妈如何哺乳？让我们一起往下看
目录1。职业母亲的母乳喂养。职场妈妈养育孩子的注意事项3。职业母亲应该如何抚养孩子？职场妈妈谈到混合喂养到最后5。职场妈妈哺乳必备神器。
1工作母亲的母乳喂养
职场妈妈如何安全储存母乳给宝宝吃？妈妈们不妨看看以下关于母乳喂养的小贴士。
首先，关于“乳儿家庭”
生完职业女性回到职场，不想给宝宝断奶的妈妈们，会光荣地加入“背奶族”的行列，在工作时挤出母乳储存在保鲜袋或冰箱里，下班后再带回家给宝宝吃。
二、职场妈妈如何背奶？
首先，需要准备好背奶用品。
消毒并密封吸奶器，并将其带到办公室。准备几个奶瓶配合吸奶器，或者专用的母乳保鲜袋。
储存母乳最好用密封性好、适合冷冻的塑料制品，其次是玻璃制品。不建议选择金属制品存放母乳，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，母乳的营养成分会降低。
其次，吸奶的方法。
妈妈准备喂奶的时候，要找一个空空闲的，人很少出入的办公室或者会议室，然后在喂奶之前和同事打个招呼，免得被别人打扰。
吸奶前要彻底清洁双手，并用干净的纱布或毛巾擦拭乳房，然后挤出一些初期乳汁，作为清洁和滋润乳头的方法。
第三，存储
通常，办公室里有一台冰箱。如果没有冰箱，那么妈妈应该考虑买一个便携式的小冰箱或者一个冰袋的冷背包来保持母乳的新鲜。也可以把冰块放在保温瓶里，然后把母乳瓶封好放在里面。保存温度最好在4℃以下。
第四，解冻。
母乳抱回家后，要放在冰箱里解冻。也可以用冷水冲洗保鲜袋，让母乳快速解冻，然后逐渐加入热水，直到可以喂奶为止。不要直接在火上加热，母乳的营养成分会被破坏。母乳冷冻后一般会有分层，孕妈咪不用担心变质，再摇匀就好了。此外，解冻后的母乳不能再次冷冻。
3.母乳可以保存多久？
1.在室温下储存
初乳:27℃-32℃可保存12小时。
成熟母乳:15℃可保存24小时，消失；可在19-22℃保存10小时；可在25℃保存6小时。
2.冷藏
母乳在0-4℃可保存8天。记得尽量放在冰箱里面，不要放在冰箱门上。
3.冷冻储藏
有些冰箱的冷冻室里有一个小冰柜，母乳可以在里面保存2周。如果冰柜和冰柜分开，但要经常开门取东西，母乳的保质期是3-4个月。如果是深冷柜，温度一直在0℃以下，不经常开门取东西。母乳在其中的储存时间可达6个月以上。
四、母乳保存技巧:
容器上要写清楚母乳挤出的时间，要熟知母乳的保存期限，避免过期和不干净导致细菌滋生。
不要把母乳灌得太满，也不要盖得太紧。留一些空的空隙，防止冻裂。
最后将母乳分成几小份存放，方便家人一次性取出宝宝的食物解冻喂养，避免浪费。
2.职业母亲的育儿注意事项
及早规划，权衡各方面的得失，满足你的各种需求，有助于你保持平衡。认真对待工作，知道自己想工作，有自己的职业规划和目标，上下班路上想宝宝，下班后不再想工作上的事情！
以下是一些有用的策略:
如果可能的话，严格遵守时间，这样你就能按时回家。
如果你要加班，需要保姆延长工作时间，别忘了跟她打招呼，处理好她的工资问题。
如果用白班保姆，要把保姆的工作时间安排到下班回家，给自己留足交接时间。如果你估计你会在6点到家，安排保姆在6: 30离开。这样，你就不会一只脚回家，她另一只脚离开。你也可以有时间和她聊聊当天的事情，问问她孩子们都做了些什么。保姆写日记也是有用的，可以让你知道她们白天做了什么，吃了什么。
不要叫保姆。你肯定会赶上宝宝哭，然后你会一直不开心。如果你想在第一次回到工作岗位时了解宝宝的情况，请保姆找个时间给你打电话，让你知道一切都好。这通电话不会很久，但会让你更安心。别担心，你的保姆会在合适的时间给你打电话。
加入办公室里的妈妈们。
不要以为每个人都想谈论婴儿。
如果下班后不能上网，可以在午饭时间上网。
没有孩子的同事看到你按时下班肯定会抱怨。你要对此做好心理准备，做好自己的本职工作，不给别人挑你毛病的机会。
充分利用出门在外的时间:独自享受一顿安静的午餐；健身，读书，炒股。不去购物，可以网购，也可以选择送货上门。
尽量不要把工作带回家。
偶尔休息一天，陪陪老公。不要呆在家里！在应付工作和抚养小家伙的同时，也要照顾好夫妻关系。只要每年花一天时间独处一到两次，就会增进你们的关系。
承认自己会很累，工作第一个月减少社交，不要指望半年前就能恢复体力。
3职场妈妈该如何养育孩子？
职场妈妈白天上班，晚上回家看小宝贝，是所有职场妈妈的心结。尤其是一想到“分离焦虑”“亲子依恋”这些名词，妈妈们就觉得难以忍受！但是，社会就是这样，也需要女性的工作来推动发展，尤其是家庭，需要母亲获得一定的收入来支撑。
上班前:对宝宝的皮肤很重要:上班前和孩子亲密接触，对他和你一整天的心情都有好处。方法有很多。可以用手指挠孩子的脸颊，学着对着孩子喵喵叫，或者用能发出声音的玩具叫醒孩子。给孩子穿衣服时，可以在腋下或后背挠几下，让孩子觉得好玩。肌肤之亲是让婴儿感受到母亲关爱的最好方式。
早上出门和宝宝说“再见”是非常重要的。即使孩子不懂，也要解释妈妈离开的原因:“妈妈要上班了。如果宝宝玩得开心，吃得好，妈妈很快就会回来的！”很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开，这是绝对禁止的。因为孩子会整天找妈妈，会因为看不到妈妈而不安，无法集中注意力。这样的做法持续下去，孩子会形成整天找妈妈的习惯，再见到妈妈就更离不开了。母亲应该让孩子接受母亲要离开的事实。
工作时间:白天工作时间，中午可能没时间和宝宝相聚，花一个小时想想宝宝就好了。到时候把宝宝放在一边，全心全意工作。效果很好。如果想宝宝了，可以在上班午休的时候给家里打一次电话，关心一下宝宝的情况，听听宝宝的声音，但是要记得把工作放在屋外，家务放在办公室外。
下班后:晚上下班一定要花时间陪宝宝。不管多累，不管要不要加班，都不要等到宝宝睡着了还没回家。回家的时候一定要叫宝宝的名字，让他很好的理解，知道妈妈的存在和关心。晚饭后陪孩子洗澡，玩游戏，晚上睡觉前给宝宝讲故事。这绝对是对白天不能陪孩子最好的补偿！还可以给孩子唱摇篮曲，让孩子在这种安静舒适的氛围中入睡。
虽然下班后陪宝宝的时间少了，但也不必为此感到遗憾。你还是可以做一个合格的母亲的。宝宝对你的好感不取决于你们在一起的时间长短，而取决于质量，也就是说，让宝宝在有限的时间里和你一起享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的冷漠。离别让宝宝知道期待，增加宝宝的情感发展。你可以专心工作，不要太在意宝宝。她会健康成长的。
4职场妈妈把混合喂养说到底
职场妈咪被迫选择母乳和配方奶混合喂养方式。在混喂的过程中，很多职场妈妈感觉压力大，上班挤奶有些困难；另外，耳边时不时有提醒:喝配方奶，营养更均衡！6个月后母乳没有营养，断奶后喝配方奶！妈妈们很容易放弃混合喂养，变成完全人工喂养。
下面从多个方面对配方奶和母乳进行比较。希望职场妈妈们看完能自信起来，将混喂进行到底！
第一，是否有营养
母乳新鲜，含有300多种营养成分。
配方奶的营养成分只有60种左右，与甜奶粉、淡奶粉相比最接近母乳。配方奶比母乳含脂肪少，有利于宝宝的心血管发育。
第二，对宝宝健康有益吗？
初乳和母乳中含有丰富的抗体，可以帮助宝宝抵抗呼吸道疾病和皮肤疾病，降低宝宝患肠胃炎和胸部感染的概率，但不代表吃母乳就不会生病。另外，母乳容易吸收；使宝宝肠道产生有益菌帮助消化；婴儿不容易便秘。
用配方奶喂养的婴儿容易患支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，以及湿疹、尿布疹等皮肤病。但宝宝是否患病，也与母亲体内的遗传、营养吸收等先天因素密切相关。
配方奶不如母乳吸收好；也不能帮助宝宝产生有益菌帮助肠道消化；婴儿更容易便秘。但是你总能找到适合宝宝体质的配方奶粉。
第三，经济实惠吗？
没有必要花钱给哺乳的宝宝买奶粉瓶，但是在哺乳期间，妈妈需要吸收丰富均衡的营养。
配方奶价格比较高，妈妈们每个月都要花几百元到上千元买配方奶。此外，还需要购买奶瓶、奶嘴等。配方奶对妈妈的营养要求不高，但总体成本还是高于母乳喂养。
第四，方便吗？
母乳携带方便，随时随地都可以哺乳，一直37度。
喝配方奶的话，混奶，温奶，洗奶瓶，洗乳头都比较麻烦。晚上宝宝饿了就要起来冲奶粉。出门在外，要携带哺乳所需的各种东西。
5.是受母亲自身情况的限制吗？
有的妈妈奶水不够，宝宝吃不饱；有的妈妈乳头感染或者某些疾病的时候不能给宝宝喂奶；有些妈妈在产后工作期间，无法保证足够的喂奶次数。总之母乳会受到妈咪自身情况的限制。
配方奶不受妈妈自身情况的限制，让宝宝获得成长所需的营养。
6.对妈妈和其他人好吗？
如果宝宝喝母乳，妈咪出去喂奶就不好意思了，需要找个私密的地方。但是母乳喂养可以帮助母亲尽快康复，降低患乳腺癌的几率。
喝配方奶，妈咪不用不好意思出去喂，也不用找地方避人。配方奶喂养可以增加其他人的亲子时间，比如爸爸，给妈咪更多的自由时间，但是母爱还是最重要的。
职场母乳喂养的5个必备神器
职场妈咪被迫选择母乳和配方奶混合喂养方式。在混喂的过程中，很多职场妈妈感觉压力大，上班挤奶有些困难；另外，耳边时不时有提醒:喝配方奶，营养更均衡！6个月后母乳没有营养，断奶后喝配方奶！妈妈们很容易放弃混合喂养，变成完全人工喂养。
下面从多个方面对配方奶和母乳进行比较。希望职场妈妈们看完能自信起来，将混喂进行到底！
第一，是否有营养
母乳新鲜，含有300多种营养成分。
配方奶的营养成分只有60种左右，与甜奶粉、淡奶粉相比最接近母乳。配方奶比母乳含脂肪少，有利于宝宝的心血管发育。
第二，对宝宝健康有益吗？
初乳和母乳中含有丰富的抗体，可以帮助宝宝抵抗呼吸道疾病和皮肤疾病，降低宝宝患肠胃炎和胸部感染的概率，但不代表吃母乳就不会生病。另外，母乳容易吸收；使宝宝肠道产生有益菌帮助消化；婴儿不容易便秘。
用配方奶喂养的婴儿容易患支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，以及湿疹、尿布疹等皮肤病。但宝宝是否患病，也与母亲体内的遗传、营养吸收等先天因素密切相关。
配方奶不如母乳吸收好；也不能帮助宝宝产生有益菌帮助肠道消化；婴儿更容易便秘。但是你总能找到适合宝宝体质的配方奶粉。
第三，经济实惠吗？
没有必要花钱给哺乳的宝宝买奶粉瓶，但是在哺乳期间，妈妈需要吸收丰富均衡的营养。
配方奶价格比较高，妈妈们每个月都要花几百元到上千元买配方奶。此外，还需要购买奶瓶、奶嘴等。配方奶对妈妈的营养要求不高，但总体成本还是高于母乳喂养。
第四，方便吗？
母乳携带方便，随时随地都可以哺乳，一直37度。
喝配方奶的话，混奶，温奶，洗奶瓶，洗乳头都比较麻烦。晚上宝宝饿了就要起来冲奶粉。出门在外，要携带哺乳所需的各种东西。
5.是受母亲自身情况的限制吗？
有的妈妈奶水不够，宝宝吃不饱；有的妈妈乳头感染或者某些疾病的时候不能给宝宝喂奶；有些妈妈在产后工作期间，无法保证足够的喂奶次数。总之母乳会受到妈咪自身情况的限制。
配方奶不受妈妈自身情况的限制，让宝宝获得成长所需的营养。
6.对妈妈和其他人好吗？
如果宝宝喝母乳，妈咪出去喂奶就不好意思了，需要找个私密的地方。但是母乳喂养可以帮助母亲尽快康复，降低患乳腺癌的几率。
喝配方奶，妈咪不用不好意思出去喂，也不用找地方避人。配方奶喂养可以增加其他人的亲子时间，比如爸爸，给妈咪更多的自由时间，但是母爱还是最重要的。