十二岁女孩失眠 12岁孩子失眠怎么办

十二岁女孩失眠 12岁孩子失眠怎么办十二岁女孩失眠 12岁孩子失眠怎么办 发布时间：2023-05-05

陈瑶

山东省立医院儿科副主任医师

一般情况下，12岁的孩子如果出现失眠症状，可以通过饮食调整、一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体分析如下:
1。饮食调整:12岁的孩子如果日常饮食不健康，很容易导致睡前肠胃不适，从而出现失眠的症状。在这种情况下，建议家长适当调整12岁孩子的饮食，不要让他们吃辛辣、生冷、油腻的食物。另外，12岁的孩子睡前不宜吃太多，否则容易导致食物堆积，影响睡眠。
2。一般处理:12岁的孩子精力比较旺盛。12岁孩子的能量如果得不到释放，可能会导致失眠。建议家长让12岁的孩子适当进行户外运动，不仅有利于孩子的健康，还可以让孩子消耗多余的能量，从而缓解失眠症状，提高睡眠质量。
3。药物治疗:如果12岁的孩子失眠症状比较严重，也可以在医生的指导下使用滋养神经、促进睡眠的药物，如安神补脑液、甜梦胶囊、复合维生素B片等。