禁食24小时带来的好处？_断食30小时和36小时有区别吗？

禁食24小时带来的好处？_断食30小时和36小时有区别吗？

禁食24小时有什么好处？24小时禁食有很好的好处，可以减轻胃肠道的负担，有助于减肥，但一定要注意避免过度禁食。如果是健康的正常人群，建议每月禁食24小时。

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禁食24小时的好处

禁食24小时有一些好处，可以减轻胃肠道的负担，有助于减肥。但是，应注意避免过度禁食。对于健康人来说，建议每个月24小时快餐一到两次，不要太频繁。

禁食30小时和禁食36小时有什么区别？

没有区别。

禁食是按时间段进行的，禁食24-36小时对身体没有什么不同的影响。但对于第一次尝试禁食的人，不建议选择较长的禁食时间。

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